Stressresistenz
Stress souverän begegnen und Drucksituationen gelassen bewältigen
Mein Tagebuch
Verlassen Sie sich auf Ihr Tagebuch. Es notiert Ihre Entwicklungserfolge während des mehrwöchigen E-Learning Programms.
Trainingsinhalte:
Mit unseren Trainingsinhalten werden Sie dabei unterstützt, ein effektives Stressmanagement aufzubauen. Dieses hilft Ihnen dabei, alltäglichen Stresssituationen souverän und gelassen zu begegnen und kann leicht in Ihrem Alltag umgesetzt werden.
Für den Einstieg können sie kostenlos das Training der Stressresistenz austesten und sehen, welche spannenden Angebote wir für Sie bereithalten. Dafür steht Ihnen im oberen Bereich der grüne Ordner zur Verfügung. Klicken Sie einfach darauf und lesen Sie den kostenfreien Beginn des E-Learnings Stressresistenz. Sie möchten zunächst Ihr persönliches Stresslevel testen? Nutzen Sie an dieser Stelle unseren kostenlosen Selbsttest. Dieser gibt Ihnen einen Überblick über wichtige Einflüsse auf Ihr Stressniveau und Empfehlungen für Ihre Trainingsmöglichkeiten.
Wie können Sie nun weiter vorgehen, um von unseren E-Learnings zu profitieren? Sie haben entweder die Möglichkeit, das E-Learning zum Thema Stressbewältigung mit Lernpunkten freizuschalten oder dieses käuflich zu erwerben. Für weitere Informationen zu den Inhalten dieses E-Learnings, klicken Sie bitte auf mehr Infos.
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Trainingsinhalte
Video: 5x Audio: 4x Übungen: 50x
Menschen mit einem ausgewogenen Stressmanagement können im Berufsalltag hohe Anforderungen erfüllen, ohne dabei an Ihre Grenzen zu stoßen. Diese Fähigkeit ist nicht angeboren, sondern wurde sich meistens über Jahre hinweg angeeignet. Das Trainingsprogramm Stressresistenz möchte Ihnen diesen Wissensvorsprung gegenüber Ihren Mitmenschen an die Hand geben. In diesem 12 wöchigen E-Learning Programm steht die Vermittlung von erfahrungsreichem Know-How und gezielten Techniken im Vordergrund, die Sie bei der Entfaltung Ihres Leistungsvermögens sofort einsetzen können. Dabei ist es wichtig, dass Sie durch die Übungen erkennen, wie Sie Ihre Ziele zukünftig mit weniger Druck und selbsterzeugtem Stress erreichen können. Ein effektiver Umgang mit Ihren Ressourcen ist die Grundlage, um versteckte Potenziale aktivieren zu können und im Berufsalltag Kräfte zu sparen. Steigern Sie so künftig Ihre Leistungsfähigkeit. Zeigen Sie sich und Ihrem Umfeld, was in Ihnen steckt.
Selbstbewusst und souverän im Berufsalltag und im Privatleben handeln. Wer Stresssituationen und permanentem Druck ausgesetzt ist, verbraucht viel Energie und droht durch Überlastung ungünstige Entscheidungen zu treffen. Mit Stressresistenz erlernen Sie gezielte Techniken, wie Sie die Anforderungen des Alltags bewältigen und dabei energieeffizient und ressourcenschonend mit Ihrem Kräftehaushalt umgehen können. Erarbeiten Sie sich gegenüber Ihren Kollegen einen Wissensvorsprung und nutzen Sie die Strategien und das Know-How von Stressresistenz, um im Alltag mehr eigene Energie einsparen zu können. Sie werden merken, dass Ihr Leistungsvermögen gesteigert werden kann und Sie Zugriff auf versteckte Potenziale in Ihnen erhalten. Die Anforderungen Ihres Alltags können Sie nicht ändern, jedoch Ihren Umgang damit. Lernen Sie durch eine gelassene Grundeinstellung mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit im Alltag auszustrahlen und entdecken Sie die Möglichkeiten, die Ihre Karriere und Ihr Leben noch für Sie bereithält. Je höher Sie aufsteigen möchten, desto höher werden auch die Herausforderungen. Beginnen Sie mit dem Erlernen gezielter Strategien und Techniken, um mit zukünftigen Ereignissen und Drucksituationen souverän und erfolgreich umgehen zu können.
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Hohe Arbeitsanforderungen und Drucksituationen müssen Sie nicht an Ihre Leistungsgrenze bringen. In Ihnen steckt weitaus mehr, als Sie Ihren Kollegen jeden Tag zeigen. Die meisten Menschen wissen nur nicht, wie sie diese Potenziale aktivieren können. Hierfür ist ein kompetentes Stressmanagement hilfreich. Denn wenn Sie auf Ihrer Karriereleiter weiter nach oben kommen möchten, werden auch die Anforderungen an Sie ansteigen. Im Berufsalltag einen kühlen Kopf zu bewahren und hierbei selbstbewusst gegenüber Kollegen aufzutreten ist keine angeborene Fähigkeit. Mit Stressresistenz erhalten Sie gezielte Techniken und Strategien für einen erfolgreichen Berufsalltags voller Bewährungsproben. Zeigen Sie Ihren Kollegen, was Sie können. 